6782, Mórahalom Guczi sor 15.
Ha a fázásra gondolunk sokszor egyből kiráz a hideg még akkor is, ha éppen meleg helyen tartózkodunk. A tartós fázás érzetnek azonban komolyabb dolgok is lehetnek a hátterében.
A didergésnek persze a legtöbb esetben megvannak a maga kézenfekvő okai és nem kell egyből a legrosszabbra gondolnunk. Megeshet, hogy nem öltöztünk fel kellőképpen, vagy a fűtési rendszerünk nem a legmegfelelőbb.
Azonban, ha úgy érzed nem tudod ezt az érzést egy forró teával vagy egy vastag takaróval elmulasztani, érdemes utánajárni mi lehet a háttérben!
A folytonos hidegség-érzet hátterében leggyakrabban a vitaminhiány áll, ami szerencsére könnyen orvosolható!
Ha nem figyelünk eléggé a táplálkozásunkra, sajnos egyes vitaminokból nem tudunk eleget bevinni a szervezetünkbe. Ezek pótlására kiemelt figyelmet kell fordítanunk vagy változtatnunk kell étkezési szokásainkon.
A fázást a vashiány is okozhatja, hiszen a vas felelős a vörösvérsejtek oxigén szállításáért. Ha nem jut elegendő vas a szervezetünkbe, a sejtek nem képesek elvégezni ezt a feladatot. A nem megfelelő oxigénellátás pedig ahhoz vezet, hogy úgy érezzük, fázunk.
A vashiány tünete emellett a fáradékonyság, a sápadt bőr, a hajhullás, az ingerlékenység, a koncentrációs zavar és a köröm gyengesége is. Ha ezek közül többet is tapasztalunk, valószínűleg a vashiány áll a problémánk hátterében!
A másik vitamin, ami a fázás tünetével járhat együtt, az a B12 vitamin hiánya lehet. Ezt a vitamint az állati eredetű ételekben találjuk meg, így a vegánokat, vegetáriánusokat fokozottan érinti ez a probléma.
A B12 vitamin felel a vörösvérsejtek megfelelő számáért, hiányában csökkenni kezdenek, így szintén nem tudnak elegendő oxigént szállítani a szervezetünk számára.
Alapvetően elmondható, hogy a fázással kapcsolatos problémánkat a helyes táplálkozás is képes orvosolni. Ebben az esetben ugyanis szervezetünk elegendő vitaminhoz jut, minőségi tápanyagokban részesül, aminek következtében megszüntethetőek a panaszaink.
Ha ennek ellenére is azt tapasztaljuk, hogy sokszor és olyankor is fázunk, amikor nem kellene, mindenképp forduljunk orvoshoz!
Sokan nem vesznek róla tudomást, azonban a minőségi, pihentető alvás nagyon is fontos a szervezetünk számára. Habár sokakat elszomorít, hogy életünk egy tetemes részét alvással vagyunk kénytelenek tölteni, szervezetünk működésében nélkülözhetetlen szerepet tölt be.
Az alvás során testünk képes regenerálódni és egyes szerveink éppen ez idő alatt kezdenek el aktívan dolgozni. Emellett az alvás a keringésre és a testhő szabályozására is hatással van.
Így már egyértelműnek tűnik a laikusok számára is, hogy ha keveset alszunk testünk nem képes a szükséges hőmérsékletet biztosítani a számunkra.
A fentiekben említett lehetőségek mellett akár komolyabb egészségügyi problémával is számolnunk kell.
A tartós fázás-érzet hátterében ugyanis akár cukorbetegség, keringési- vagy pajzsmirigy zavar is állhat, amit mindenképpen érdemes kivizsgáltatni.
